Tag Archives: zdravi recepti

Losos s cvetačnim pirejem – jedilnik

pecen losos s cvetacnim pirejem

Losos s cvetačnim pirejem je nizkokalorično in zdravo kosilo ali večerja, ki vsebuje veliko hranil. Pripravljen je na način, da ohrani čim več koristnih omega-3 maščobnih kislin, ki so izrednega pomena za naše zdravje. Težavnost: 20 % Čas priprave: do 30 min (10 min losos) Kalorijska vrednost: 586 Kcal  Količina: 522 g  Brezglutensko | Brez […]

Cvetačni pire brez laktoze

Cvetacni pire z drobnjakom

Cvetačni pire je odlična priloga, ki zlahka nadomesti pire krompir. Okus je res božanski. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov, kalorij in ima veliko vlaknin.  Težavnost: 10 % Čas priprave: 20 min Kalorijska vrednost: 232 Kcal Količina: 245 g  Brezglutensko | Brez laktoze  Sestavine za cvetačni pire 150 g cvetače 90 g kokos mleka 5 g […]

Ovseni zdrob na zdrav način

Ovseni gres z mandljevim maslom in lešniki

Sestavine za ovseni zdrob 55 g ovsenih kosmičev (mletih v moko) 170 g vode 90 g kokos mleka 50 g mandljevega masla 12 g kolagena 35 g Eritritola 1/4 žličke vanilje 1/4 žličke cimeta Po želji: Lešniki (Lešnike zdrobimo in popražimo na nizki temperaturi. Samo toliko, da zadišijo in se ne zažgejo. Priprava ovseni zdrob Segrejemo vodo, […]